جستجوی پیشرفته
مواد غدایی که مایل به استفاده هستید را وارد نمایید:
مواد غذایی که مایل به استفاده نیستید را وارد نمایید:
گروه های غذایی
صبحانه ها
دسرها
شیرینی ها
دمنوش ها
شربت ها
سوپ و آش
پلوها
خوراکها
خورش ها
آبگوشتها
کوبیدنیها
سس ها
سالادها
خورش کدو بادمجان
مزاج معتدل تعداد نفر
مفید برای معتدل ، ملیّن، تقویت عمومی بدن، تقویت امور جنسی،ضد چربی و کلسترول خون، مفید برای کبد
مواد لازم
گوجه فرنگی : سه عدد بزرگ
روغن کنجد : به میزان لازم
پیاز خرد شده : یک عدد بزرگ
کدو خورشتی : سه عدد بزرگ
فلفل دلمه ای : یک عدد کوچک
بادمجان : هفت عدد بزرگ
نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه خورشتی : به میزان لازم
 
روش تهیه بادمجان و کدو ها را پوست کنده و از وسط نصف می کنیم.بادمجان ها را در آب نمک قرار داده و پس از چند دقیقه آبکش می کنیم.روغن را در ظرفی با حرارت ملایم گرم کرده و مدو و بادمجان ها را با مقداری روغن بسیار کم سرخ می کنیم.پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه تفت داده،سپس فلفل دلمه ای نگینی شده را همراه ادویه،نمک،فلفل،زنجبیل به آن افزوده و کمی تفت می دهیم.گوجه ها را پوست گرفته و به صورت حلقه حلقه خرد می کنیم.در نهایت تمام مواد آماده شده را به شکل لایه لایه در ظرف می ریزیم.1پیمانه آب گرم به کل مواد اضافه کرده و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود.
 
منبع ۳۶۵ روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی
ثبت نظر/ پیشنهاد / روش تهیه
 
نام* پست الکترونیک
نوع
نظر*