جستجوی پیشرفته
مواد غدایی که مایل به استفاده هستید را وارد نمایید:
مواد غذایی که مایل به استفاده نیستید را وارد نمایید:
گروه های غذایی
صبحانه ها
دسرها
شیرینی ها
دمنوش ها
شربت ها
سوپ و آش
پلوها
خوراکها
خورش ها
آبگوشتها
کوبیدنیها
سس ها
سالادها
خوراک لوبیا چیتی با قارچ
مزاج گرم و تر تعداد نفر
مفید برای گرم و تر مفید برای سوداوی مزاج ها، مفید برای فصل زمستان
مواد لازم
گوجه فرنگی : دو عدد بزرگ
روغن کنجد : به میزان لازم
پیاز خرد شده : یک عدد بزرگ
نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری، و پودرزیره : به میزان لازم
لوبیا چیتی : سه پیمانه
قارچ : شش عدد بزرگ
 
روش تهیه لوبیا را از قبل خیس می کنیم.قارچ را در اندازه های 2تا3سانتی خرد می کنیم.گوجه فرنگی را با مقداری آب در مخلوط کن ریخته تا نرم شود.پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه تفت داده ،سپس ادویه و پودر زیره را به آن اضافه می کنیم.آب گوجه فرنگی را به همراه فلفل و زنجبیل به پیاز اضافه کرده و کمی حرارت می دهی تا قوام پیدا کند.لوبیا را به بقیه مواد افزوده و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته شود.قارچ را با کمی روغن کنجد تفت می دهیم و مدت کمی قبل از پخت کامل غذا،همراه با نمک به آن اضافه می کنیم.
 
منبع ۳۶۵ روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی
روش های دیگر تهیه
t
1395/01/15
Good
نظرات / پیشنهادات
سارا
1394/11/29
سلام.خسته نباشید.امکان داره دستور تهیه غذاها و دسرها را برام ایمیل کنید.ممنون
مرتضی
1395/03/13
مطلب خیلی خلاصه بیان شده بود
ر ض
1395/11/03
سلام آدم حسابي گيج ميشه در خواص اقسام لوبيا گفته شده: توليد خون سوداوي اينجا ميگه خوراك لوبيا مناسب سوداوي مزاجها بالاخره كدوم رو عمل كنيم؟
ثبت نظر/ پیشنهاد / روش تهیه
 
نام* پست الکترونیک
نوع
نظر*